angelicahighonlife -

.

2011-08-16 @ 02:29:38 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Tjooo

Om det är någon som är intresserad / nyfiken på att läsa min "träningsblogg" som jag precis har börjat skriva i, så hittar ni den här : http://fitnessguru.se/angelicawestin

2011-03-09 @ 18:53:41 Permalink Life Kommentarer (30) Trackbacks ()

Never stop dreaming

ONT !! =( Jag har så jävla ont i axlar och nacke att jag får huvudvärk. Brukar få ont ibland efter att ha kört axlar. Förstår inte varför, måste spänna mig på något vis. Körde rygg och axlar igår. Idag blir det armar. Usch kommer inte gå nå bra, mår så illa pga smärtan =/ Och jag som tycker det är så kul att köra armar, typiskt.

2011-03-08 @ 10:04:54 Permalink Life Kommentarer (2) Trackbacks ()

Oooh

Oj vad mycket nytta jag gör i livet !! Eller inte.. HAHA jag och Anna var nyss på mini och åt. Jag åt en kycklingsallad plus ett väldigt stort bröd till, så nu är jag proppmätt. Jajajajaja läsa lite i boken kanske, sen umgås lite med Alex ??=)

2011-03-05 @ 19:16:50 Permalink Life Kommentarer (37) Trackbacks ()

Dodge

Fy fan vilken mensvärk jag har ='( Men det är bra ändå . Höll på att blåsa iväg på morgonpromenaden imorse. Trodde mensvärken skull bli lite bättre, men icke ! Frågan är hur jag ska klara mig igenom ett ben och bröstpass snart ?? Jag menar BEN !! Har nog ont nu av både träningsvärk och mensvärk. Men det går nog ändå!! Sen efter gymmet är det jag som ska göra matteprov... OCH läsa lite i boken, måste.

2011-03-05 @ 11:05:24 Permalink Life Kommentarer (0) Trackbacks ()

Shorty

Gick bra på gymmet idag =) Körde armar och det kändes fint !!

Med resten går det sämre. Inge bra med plugg. Inge bra med *****... FUCK !! Har sötaste sötungen som sover här i alla fall<3

2011-03-04 @ 22:44:09 Permalink Life Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fuck off

Jag blir fullständigt tokig !! Jag förstår mig inte på dig. Vad vill du ?? Jag klarar inte av det här. Kan ju inte ens få prata med dig längre. Måste få veta. Bläää...

Gick bra på gymmet igårkväll i alla fall !! Körde rygg och axlar, avslutade med 30min på bandet. Sen kom en kompis dit så körde lite med honom också.

Ikväll blir det gymmet igen !! Dags att mosa armarna - grymt kul !! Och träningsvärk har jag i benen, mest i rumpan. Hade det igår med, men har ännu mer idag. Me like ! Men imorn är det dags för ben igen, undrar hur det ska gå ??

Får kanske en sötis som sover över här ikväll också. Hatar att vara ensam. Får panik om jag måste vara ensam en kväll typ. Tur jag har några fina vänner !!=)

2011-03-04 @ 11:26:40 Permalink Life Kommentarer (0) Trackbacks ()

You're not worth it !!

Såg en bra film igår kväll - Knight and Day ?? Tror den hette så. Är värdelös på titlar på både filmer och låtar. Bara ser och lyssnar, ingen aning vad dem heter. Morgonpromenixade nyss, passade på att handla lite. Färskt bröd - mums !! Blir plugg idag. Sen gymmet ikväll vid 18-tiden. Rygg och axlar, pepp pepp !!

2011-03-03 @ 10:44:44 Permalink Life Kommentarer (0) Trackbacks ()

There's a will, and there's a way .

Överlevde natten hehe !! Blev bjuden på frukost imorse hos en mycket trevlig person =) Sedan drog vi och tränade. Körde ben och bröst. En magövning och sedan 30min på bandet. Ska hem till honom ikväll och se en film var det bestämt.

Imorn blir det gym på kvällen, ska köra rygg och axlar. Får se om jag hänger med samma person till Sundsvall innan. Vore skoj, men har egentligen inte tid pga plugg. Hmm...

2011-03-02 @ 21:31:20 Permalink Life Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första natten

Första natten i lägenheten inatt !! Jobbig dag. Halvjobbigt liv emellanåt. Bra emellanåt. Lärt känna många nya människor och det är jag mycket glad över. Kanske bara blir bättre nu, kan ju alltid hoppas... Ska försöka göra en ny blogg... Vill inte att någon idiot ska veta om det, vet flera som vet om denna...

Nyss tränat på gymmet. Körde armar och axlar idag. Rygg igår.

2011-03-01 @ 20:21:34 Permalink Life Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skjut mig !!!

Mitt huvud sprängs !! Fy fan vad ont jag har =/ Har haft ont sedan igår morse. Fy fan =/ Så kortade ner morgonpromenaden till ca 45min. Körde mitt nya träningsprogram för första gången igår - Bröst och mage. Gick bra, men hade träningsvärk redan. Har ännu mer idag.

Ska på arbetsintervju mitt på dagen idag. Vore kanon om jag fick det. Har jobb hela sommaren då, plus varannan helg 2st månader till våren. Men plugget går skit. Kan inte plugga när jag har såhär ont i huvudet heller. Aja...

Ska fixa mig och sen åka in till stan:p

Idag blir det förresten armar på gymmet !!

2011-02-23 @ 11:45:38 Permalink Life Kommentarer (2) Trackbacks ()

Time for hardcore

Tjabba !! Hade en riktigt trevlig helg. Gym blev det fredagkväll och lördag på dagen. Totalvila i söndags - hate it, men men...

Igårkväll på gymmet blev det lite allt möjligt. Gymmade tillsammans med baby som lärde mig en massa övningar för precis hela kroppen. Sedan hjälpte han mig att göra ett nytt träningsprogram som jag ska börja köra med idag. Delade upp det såhär: Bröst och mage, armar, axlar och mage, ben och rygg. Men kanske ska dela upp ben och rygg i 2 olika pass senare, får se. Jättebra blev det i alla fall =) Idag blir det bröst!!..

2011-02-22 @ 11:25:48 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Happy

Körde Bröst och Mage igår kväll på gymmet !

Bänkpress i smith
10x3 på 20kg

Sittande bröstpress
10x3 på 20kg

Flyes
8x3 på 7kg

Bröstmaskin
10x3 på 20kg

Hängande benlyft
15x3

Magmosaren
15x3

Mage
15x3

Sittande mage
23x3 på 20kg

Avslutade med 30min på bandet !!

Igår kväll var en bra kväll ;) Ska snart dra till gymmet för att köra biceps/triceps. Fick till en morgonpromenix på ca 60min också, i kylan =/
Ikväll blir det trevligt. Hela helgen blir trevlig, ska ej vara hemma;)

2011-02-18 @ 16:20:02 Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

You and me

Tråkig kväll ikväll =/ Menmen man ska ha sådana också !! Idag har jag jobbat !! Drog till gymmet efter det. Såhär såg passet ut (Rygg och axlar).

Chins med ass
10x3 på 35kg Vanligt grepp
10x3 på 35kg Smalt grepp

Ryggres
13x3 med 5kg
13x3 med 5kg (Blev i 2 olika omgångar typ)

Chins medd ass
7x3 på 30kg Vanligt grepp
7x3 på 30kg Smalt grepp

Sittande rodd maskin
8reps på 50-45kg
10x3 på 40kg

Hantellyft sidorna
13x3 på 3kg

Hantelpress
8x3 på 5kg

Hängande benlyft (mage)
15x5

Avslutade med 30min på bandet !!

2011-02-16 @ 23:23:33 Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Benpasset igår !!

Knäböj fri stång
15x5

Utfall på stepup-platta med fri stång
10x3 / ben

Tåhävningar
15x5

Sittande benpress
10x3 på 80kg

Ben abductor
10reps på 40kg
10x2 på 45kg / ben

Hängande benlyft
15x5

Plus bandet i 30min !!

2011-02-16 @ 11:50:45 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()