angelicahighonlife -

Dagens träning - PW, ben och mage

PW 60min

Knäböj stång
15x5

Utfall stång
10x3/ben

Marklyft stång
10x3

Vader
20x4

Bålrotation
8reps 30
10reps 27,5-25-25-25

Sittande benpress
10x3 på 80kg

Magmosaren
13x5

2010-12-27 @ 17:59:36 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback