angelicahighonlife -

Dagens träningspass - Ben och backintervaller

Knäböj stång
15x5

Ufall stång på stepup platta
10x3 per ben

Sittande benpress
6reps på 80
10 reps på 70-70-70-70

Knäböj i smith
10reps på 10-20-20

Magmosaren
13x5

Backintervaller, PW, löpning (5min) - 47min , 440kcal ??

2010-12-08 @ 18:51:37 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback