angelicahighonlife -

Dagens träningspass - Biceps & Triceps

3set"Chins"
3set 10reps 30-35-40 (Viktavlättnad)

"Dips"
3set 10reps 40-40-40 (Viktavlättnad

Biceps rep
3set 10reps 15kg

Triceps rep
3set 10reps 15kg

Bicepscurl hantel
3set 20reps 5kg

Pushbacks
3set 10reps på 5kg

Biceps stång
3set 10reps

Dips bänk
3set 10reps

Sittande biceps
3set 10reps 7,5kg

2010-12-02 @ 20:01:55 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback