angelicahighonlife -

Dagens träningspass - PW, Biceps och Triceps

60min PW på bandet varvat med backintervaller och tempo - 525kcal ??

"Chins"
13x3 med viktavlättnad 40kg

Biceps rep
10x3 på 20kg

Bicepscurl liten stång
13x3

Bicepscurl hantlar, varannan sida
20x3 på 7kg

Sittande bicepscurl
7x3 på 10kg

"Dips"
13x3 med viktavlättnad 40kg

Dips på bänk
13x3

Triceps rep
10x3 på 20kg

Pushbacks
10x3 på 5kg / sida

Avslutade med 2 magövningar...

Magmosaren
13x5

Sidan
13x3 på 7kg

2010-12-09 @ 16:57:03 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Petra

Oj vad mycket du tränar men det är bra =) tränar du till något speciellt och hur går det med personen du var så intresserad av ?

2010-12-10 @ 12:29:22

Postat av: Angelica

Ja jag försöker i alla fall;)

Nej jag tränar för att det är kul, för att bli starkare, för att få mer muskler;)

Det går väl sådär, hehe:P

2010-12-16 @ 13:06:49
URL: http://angelicahighonlife.blogg.se/

Trackback