angelicahighonlife -

Dagens träningspass - PW, bröst och mage

PW på bandet 60min, varvat med backintervaller o bara tempo. 525kcal ??

Bålrotation
6reps på 30
8reps på 27,5
10reps på 25-25-25

Sittande mage
10reps på 20-20-20-20-20

Magmosaren
13x5

Sidan 7kg
13x3

"Dubbel-situps"
13x3

Bänkpress i smith
10reps på 20-20-20

Flyes 5kg
15x3

2010-12-07 @ 18:17:55 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback