angelicahighonlife -

Dagens träningspass - Pw, bröst och mage

Backintervaller på bandet (PW) i 60min (548??))

"No pain, no gain"-magövningar

Bålrotation
10reps på 25-22,5-20-20-20

Bänkpress i smith
10reps på 20-20-20

Flyes med 5kg hantlar
15x3

Bröstmaskin
10reps på 15-12,5-10

Luuugnt på crossen ca 17min (Läste en gammal Body-tidning)

2010-12-01 @ 15:52:00 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback