angelicahighonlife -

Dagens träningspass - PW och mage

PW 60min på bandet. Varvat med backintervaller och speed. 549kcal ??

Uppvärmning
13x3

Uppått vänster/höger
10x3

Magmosaren
13x3

Sidan 7kg hantel
13x3 per sida

Bålrotation
30(6reps)-27,5(8reps)-25(10reps)-22,5(12reps)-20(15reps)

Diverse situps . . .

Crossen luuuuugnt ca 20min (Läste)

Imorn blir det BEN ;D

2010-12-03 @ 17:03:18 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback