angelicahighonlife -

Dagens träning

Back from the gym. Dagens träning såg ut såhär:

Backintervaller på bandet - 15min , 160kcal ??

"Chins"

(Viktavdrag) 30-35-40

"Dips"

(Viktavdrag) 40-40-40

Ryggdrag

25-22,5-20

Bänkpress i smith

20-20-15

Lats framsida

25-22,5-20

Sittande rodd

30-27,5-25

Något strul med en stång, underamar ?? Inte ens värt skriva ned . . .

Drag med stång, biceps

15-12,5-10

Sittande bicepscurl

5-5-5

Axellyft

15-10-5

Bröstmaskin

15-15-15

Sittande bröstpress

12,5-12,5-12,5

Intervaller på Crossen - 15min , 278kcal ?? Haha säkert . . .

2010-11-16 @ 18:08:05 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: PAUSE

all good :D sj?

2010-11-16 @ 18:35:18
URL: http://www.finest.se/pause

Postat av: lisa

okej, trevligt. var också och gymmade i torsdags. spinnade lite. =)

gjort idaqg då ?

2010-11-16 @ 19:10:13
URL: http://lisammarie.blogg.se/

Postat av: Jennifer

Sv: Hehe okej får ta och testa det någongång! Är dock lite feg för att testa nya grejer :D

2010-11-16 @ 19:46:22
URL: http://jenniferbergqvist.blogg.se/

Trackback