angelicahighonlife -

Gymmet idag - Bröst och mage

Uppvärmning pw i backintervaller - 15min , 155kcal ??

"No pain, no gain!"-magövningar

Benuppdrag
10x3

Bålrotation
30(6reps)-27,5(6reps)-25(8reps)-22,5(10reps)-20(10reps)

Bänkpress i smith
3set 20(10reps)-15(8reps)-10(8reps)

Liggande flyes med 3kgs hantlar
15x3

Bröstpress
3set 15(10reps)

2010-11-24 @ 20:17:15 Träning Permalink

Kommentarer

Postat av: Manal - Bloggen om Justin Drew Bieber

hej hej ! allt bra?

2010-11-24 @ 21:00:27
URL: http://thisisaboutjb.blogg.se/

Postat av: Manal - Bloggen om Justin Drew Bieber

bara bra , gjort idag då ? ;:D

2010-11-24 @ 21:04:48
URL: http://thisisaboutjb.blogg.se/

Trackback