angelicahighonlife -

Dagens träning

Blev ingen morgoncardio för att hinna med gymmet istället :P Så klev upp (efter 5timmars sömn - trött !!), fixade mig iordning och åt frukost. Sedan körde jag till gymmet. Svinkallt ute idag -27. Körde därför mest cardio på gymmet, avslutade med lite mage och en benövning.

Träningen på gymmet idag alltså :

PW på bandet 60min

Bålrotation
5reps på 40kg (PB!)
8reps på 35kg
10reps på 30kg

Hängande benlyft
10x3

Sittande mage
23x3 på 20kg

Magmosaren
10x3

Knäböj fri stång
15x5

2011-01-15 @ 18:02:23 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback