angelicahighonlife -

Dagens träning ons 5 jan

Morgonpromenix 60min

((GYM)) - Bröst och Mage!!

Bänkpress i smith
10x3 på 20kg
10x3 på 15kg
10x3 på 10kg

Flyes
10x3 på 5kg

Hantelpress
10x3 på 5kg

Hängande benlyft
10x3

Bålrotation
10reps på 30-27,5-25

Sittande mage
10x5 på 20kg

Magmosaren
13x3 + 10

Avslutade med cykel 15min!!

2011-01-07 @ 22:16:14 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback