angelicahighonlife -

Benpasset igår !!

Knäböj fri stång
15x5

Utfall på stepup-platta med fri stång
10x3 / ben

Tåhävningar
15x5

Sittande benpress
10x3 på 80kg

Ben abductor
10reps på 40kg
10x2 på 45kg / ben

Hängande benlyft
15x5

Plus bandet i 30min !!

2011-02-16 @ 11:50:45 Träning Permalink

Kommentarer

Trackback