You and me

Tråkig kväll ikväll =/ Menmen man ska ha sådana också !! Idag har jag jobbat !! Drog till gymmet efter det. Såhär såg passet ut (Rygg och axlar).

Chins med ass
10x3 på 35kg Vanligt grepp
10x3 på 35kg Smalt grepp

Ryggres
13x3 med 5kg
13x3 med 5kg (Blev i 2 olika omgångar typ)

Chins medd ass
7x3 på 30kg Vanligt grepp
7x3 på 30kg Smalt grepp

Sittande rodd maskin
8reps på 50-45kg
10x3 på 40kg

Hantellyft sidorna
13x3 på 3kg

Hantelpress
8x3 på 5kg

Hängande benlyft (mage)
15x5

Avslutade med 30min på bandet !!

haha vadå photoshop ;D

Nej snarare steroider och anabola...